[다토 필라테스] 직장인 스트레스, 소도구 필라테스링으로 날려보아요! ..

안녕하세요!! 다토댄스입니다^^이번주부터 급작스럽게 더워진 것 같네요. 여러분은 건강관리 잘 하고 계신가요?더워질수록 쉽게 지치고, 피곤하고, 짜증이 날 수 있어요​​​​그럴 땐 역시 스트레스와 짜증을 날려버릴 수 있는 운동이 최고죠!

​운동하면 역시 체력을 키워주면서도 멋진 몸을 가꿀 수 있는 필라테스가 정답~!다토에는 화목 점심 필라테스반이 있답니다!​​조금 이른 점심 시간을 가지는 여의도 직장인 분들 주목!!더위에, 스트레스에 치이는 일상을 필라테스로 회복해 보자구요^^​​​​​​​

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이 삭 의 우 물 은혜가운데 많은 열매가 맺힌 한국집회를 마치고 미국에 돌아와 보니 주님이 선물을 준비해 주셨습니다. 안녕하세요 병점 ​폰센터 입니다. 폰의 Bluetooth 기술을 활성화 한 상태에서 처음으로 갤럭시 버즈 라이브 케이스를 열었더니 갤럭시 Wearable로 자동 인식되어 연결됩니다. 명의 계좌로 신청한 분의 경우에는 계좌 정보를 확인(변경) 후 2차 긴급고용안정지원금 신청을 완료해야 지원금 지급이 가능하다고 합니다. 저는 문자 메시지를 받지 못했지만 대상자라고 합니다. 쥬스에 드가는 생과일도 준비되어있습니다 군데 군데 숨은 포토존이 참 많습니다! 왼쪽 윗쪽에는 이마를 가져다대면 열이 측정되는 기계고, 테이블 위에는 휴대폰충전도 할수있어요 주문한 메뉴가 나왔네요 하나같이 넘 이쁘네용♡ 크로플 처음 먹어보는데 너무 맛있었어요

다토 정인쌤의 점심 필라테스는 11:45 ~12:45 입니다.​이 날은 필라테스링을 활용해 소도구 필라테스 수업을 진행했어요.필라테스링은 홈트 도구로도 유명하지만,최근엔 콘솔 게임의 도구로도 나와서 많이들 아실 것 같아요!체형교정과 근력 강화에 큰 도움을 주는 필라테스 소도구랍니다^^​​​​​​

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특히 적당한 텐션감으로 복부 및 하체 근력을 키우기에 아주 좋은 필라테스링이에요.​​​​​

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필라테스 수업에 소도구를 이용하면 같은 시간을 운동해도 더 큰 운동 효과를 볼 수 있답니다.​​​​​​​

소도구 필라테스는 운동효과를 극대화하기도 하고,때로는 필라테스 초심자 분들의 자세교정에 도움을 주기도 해요.근력이 부족해 버티거나 받치는 힘이 부족할 때 소도구를 이용하면 힘을 조금 분산할 수 있거든요!^^​​​​​​

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필라테스링하면 복근강화를 위한 필라테스 소도구로 알고 계실텐데요.여의도 다토의 정인쌤은 복근강화뿐만 아니라 회원님들의 균형감각과 체형교정을 위한 다양한 자세를 소개한답니다!​​​​​​

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정인쌤은 활기차고 카리스마있게 수업을 진행한답니다!때문에 필라테스 자세 버티기를 할 때 회원님들이 포기하지 않고 끝까지 할 수 있는 힘을 길러주신답니다.​그럼 필라테스 실력도 up되겠죠~?​​​​​​​

필라테스에 관심이 있는 분이라면, 점심시간에 할 수 있는 운동을 찾으신다면,다토 점심 필라테스에 오셔서 함께 해보는 건 어떠세요?​​​​​​​다토의 필라테스, 요가에 관심이 있다면 아래 카톡이나 전화로 문의 편하게 주세요

문의 02.782.1989​02.782.1990​​상담전화 010.3749.3989​카톡상담 ID dato96​​여의도역5번출구 여의도백화점2층​

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키움 외야수 허정협이 지난 6일 서울 고척스카이돔에서 열린 NC와 경기에서 9회말 1사 1 2루에서 우익수 키를 넘기는 굿바이 적시타를 때린 뒤 기뻐하고 있다. 한화 이용규가 지난 6일 광주 KIA전에서 1회초 반즈의 적시타에 홈으로 뛰고 있다. NC 이동욱 감독(오른쪽)이 지난달 12일 창원NC파크에서 열린 KIA전에서 9회말 경기를 더그아웃에서 지켜보고 있다. KIA 최원준이 6일 광주 한화전에서 1회말 1사 1 3루 런다운에 걸려 3루로 귀루를 시도하다 한화 선발 워윅 서폴드에게 태그아웃 되고 있다. 키움 외야수 허정협이 지난달 6일 서울 고척스카이돔에서 열린 KT전 2회말 2사 주자 1 2루에서 2타점 적시타를 친 뒤 2루에 안착하고 있다. 손혁 키움 히어로즈 감독이 지난달 9일 인천 SK 행복드림구장에서 열린 SK와의 원정경기를 앞두고 인터뷰하고 있다.